siłownia w

no i fajrant ja yebie jaka cisza jadę sprawdzić czy siłownia w końcu osuszona Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-02 16:54:17

6pak dzięki za wszelkie info :) Właśnie czytałem też że działa "pobudzająco" czyli zwiększa ostro libido. O tym spaniu też czytałem oczywiście nie można robić tak za każdym razem ale od czasu do czasu w nagłych wypadkach sprawdzało by się świetnie :) Właśnie mi chodzi głównie jako zamiennik alko do 3 razy w miesiącu max. Fakt niby [...]

[...] Waga :72 Wzrost :181 Cel treningowy : lepsza forma fizyczna, Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w garażu: sztanga, sztangielki, drążek do podciągania, poręcz do dipów (tak to się chyba nazywa, poprostu przymocowałem dwie rurki [...]

Miniony tydzień był przeplatany basenem i siłownią. W niedzielę również siłownię nawiedziłam, zrobiłam kardio na rozgrzewkę, machnęłam parę razy hantlami i mnie poskładało bo dostałam okresu. To by też wyjaśniało tę niepohamowaną chuć do wafelków ostatnio. Standardowo w czasie babskiej poniewierki nie ćwiczę, czuję się fatalnie. Około soboty [...]

[...] : 73kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : mozliwie najczystsza masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : - 0 Dostęp do sprzętu : Full - siłownia w domu:atlas ławeczka sztanga hantle Dieta : - tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak FBW: 2 miesiace Poniedziałek; Klata; Przedramie; [...]

przypinka sylwestrowa dobra , mnie to nigdzie nie wpuszczali przed i w sylwestra choć ważę tylko 74 kg , co tam gorol? lodzianin1 wiem ze w zkp jest 1 siłownia w jakimś hotelu, ale za to w NT masz 4-5 fajnych siłowni, to jest około 20km od zkp

[...] trekingów. Trochę roweru itd. Ostatnio u mnie na tapecie zajęcia z odważnikami 2-3 razy w tygodniu. Chodzę jak tylko mam czas i nie żałuję :-) Dodatkowo dochodzi czasem siłownia w postaci martwych ciągów, drążka i pompek na poręczach. Czasami będę wpadał do swojego dziennika, żeby napisać jak idzie ale regularnie póki co ni będę wypisywał [...]

Przepraszam za moj blad w pisowni. Wiem ze miesnia zawsze tez poleci ale mi o schudniecie niestety nie jest ciezko wrecz przeciwnie... W wakacje czeka mnie praca po 9-10 godzin dziennie w akordzie wiec jak co roku schudne dosyc duzo... I dlatego mam pytanie jakie odzywki zakupic na wakacje zeby nie bylo za duzego spadku cos antykatabolicznego i [...]

Tak tylko że jak doszedłem do 86 to potem już tylko mięso leciało, przez miesiać na 2000 kal nic nie szło w pasie tylko góra, a biegałem 2x w tyg po 60 min i 2x siłownia. W tym tyg ide do lekarza i zrobie badania, no muszę mieć coś nie halo, skoro wszystko robię jak należy a efektów brak. I jakiś spalcz zarzucę na te 4 tygodnie, co sądziecie o [...]

ale najlepiej to odpowiadala mi silownia w piwnicy to jest klimat ,

Wczorajsza zaległa "miska", od weekendu ruszam z siłownią, w związku z czym mam takie pytanko, czy moja miska, jakoś się zmieni ? pod względem rozkładu b/t/w, lub kcal ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edf5e28a41c44014b899ccb51120ab33.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-28 08:56:37

Tak na początek po 2 latach przerwy z siłownią. W starym opakowaniu po carbo i isoplus olimpu jest białko Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% które było w starych opakowaniach i jest rok po terminie ważności ale problemów z nim nie ma :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e5591db8522406ba2e6a344f83ce8d3.jpg

Jakkolwiek box w sekcji a silownia w piwnicy wyjdzie (Czasem lepiej czasem gorzej) , tak silownia na silowni a box (lub inna sztuka walki) w piwnicy samemu bez trenera - nie wyjdzie na pewno.

Zgadza sie tyle ze zawodnik trenuje cyklami. A nie na mase i trening wyglada zupelnie inaczej. Bardziej zblizony jest do treningu obwodowego niz tradycyjnego treningu na mase. Chyba ze tak jest on ukierunkowany. Wiec jesli chcesz robic mase to zostan przy silowni bo trening bokserski czy SW to inna bajka. Tu silownia jest jedynie uzupelnieniem [...]

czy trening piłkarski i siłownia w jednym dniu to nie będzie za dużo gdyż w ferie mam treningi o 11,00 a siłowo chciałbym poćwiczyć ok 17... pytam się żeby się nie przetrenować... proszę o odpowiedź

[...] : 79 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, z rozgrzewką, rozciąganiem i wałkowaniem Odżywianie : do tej pory żadnej specjalnej diety Cel : chciałbym ważyć 70kg do września następnego roku, jeśli to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: just_starr PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (5 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 87cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

[...] b, citrosept Obliques super, to zaczynam wprowadzać warzywa8-) Czajniku mam wrażenie, że z każdym łykiem ta nalewka smakuje gorzej, ale da się przeżyć Jeżu właśnie, jednak siłownia w domu ma dużo plusów, ale na razie się spłukałam i nie mam kasy na sprzęt. Jutro mam plan jechać do innej siłowni(trochę nie po drodze, ale kiedyś tam chodziłam i [...]

[...] to był to skrót myślowy. Po prostu będę pisał ćwiczenia w moim treningu. Czasem zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej przez cykl 1-2 tygodniowy, czasem na podtrzymaniu a czasem siłownia w ogóle mi nie w głowie. Chunga - na razie nogi sobie odpuszczę. Mimo wszystko. A dzisiejszy trening: biceps i triceps poszedł w odstawkę, rowerek 57 km.

Relax nie jest na mogilskiej a na Rymarskiej-gwoli ścisłości. Jeszcze jest siłownia w hotelu Chopin przy rondzie mogilskim. Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-08-28 15:07:22